Busco felicitat o plaer? Quina diferència hi ha?

Felicitat, autoconeixement, plaer i dolor

Crec que la felicitat interior i el benestar espiritual honest són el més important de la vostra vida. Tot està esquinçat. Heu de lliurar les vostres mascotes a la vostra família i amics, la vostra feina i els vostres ingressos i, fins i tot, a tots els vostres amants de les mascotes, si teniu problemes. Ja està tot fet. Percebem la vida a través de la nostra lent i hem de mantenir aquesta lent neta sense boira, boira i esdeveniments adversos. Com ho fem? Hem de cultivar un autèntic sentiment de consciència de si mateix i hi ha maneres realment d’exercir l’autoconeixement. Quan sabem qui som i qui som, establim hàbits i processos que són subjectius a un estil de vida terrible! Totes aquestes coses, i no sovint, ens faran feliços. "Tom, això és realment senzill?" Crec que sí, això pot trigar una estona. Per exemple, sé que algunes de les meves preocupacions estaven relacionades amb la meva vida inconscient de la meva vida. Volia ser jugador d’AFL perquè sabia que totes les nenes serien riques i famoses i que la societat seria alfa masculina. Però, al final, sabia que no encaixava amb qui era. La gent que m’envoltava no va poder veure la gent que volia ser. Això no vol dir que siguin mala gent; tenien objectius i agendes diferents. "Vostè és la persona mitjana dels cinc que ha passat més temps", diu Jim Roh. El motiu pel qual m’agrada aquesta cita és que és important treure a la gent de la vostra vida perquè són insignificants, però heu d’estar pendents de les persones i de les persones que volen que tingueu èxit. a ell. A nivell social, explica perfectament la importància de crear una vida que funcioni per a tu i que només et permeti convertir-te en persones millors. Això és una cosa que m’ha endur la meva vida amb una intensa ansietat i una vida sense mi.

Com obtenim la sensació d’autoconeixement?

El raonament és una manera d’aconseguir la claredat i n’estic acostumat. La consciència és especialment certa quan els pensaments i els sentiments són forts i suaus i suaus. Ser capaç de fer un pas enrere i simplement notar el que passa al cap és una eina ideal per al vostre inventari en lloc de permetre que els pensaments siguin forts o febles. Els passos que feu en tractar l’ansietat en lloc de qualsevol emoció haurien de ser de segona naturalesa. Si al vostre cervell sorgeix la idea de "què passa", és important que entengueu que no us podeu resistir com de costum. "Sí, Tom, però és fàcil de dir, no?" De fet, ho heu fet tota la vida. Els experts diuen que tenim 50.000 visualitzacions al dia i, de fet, no podeu resistir, donar ni prendre el 99% d’aquestes idees. Quedeu amb mi ara.

Alguns de nosaltres tenim por de volar.

Alguns de nosaltres odiem la idea d’un accident o d’una situació social. Els pensaments i símptomes associats a aquesta por existeixen per la resistència mental que fem per evitar que passi en les nostres pròpies ments. No obstant això, sempre és cert que la por és una il·lusió. És una elecció. Si deixes passar els teus pensaments ansiosos sense resistir-hi, per exemple: "Sé que puc colpejar aquest cotxe, però no sóc més perillós que el conductor que hi ha al meu costat", i després la teva reacció de lluita o de vol. disminueix. Després d'alguna pràctica, desapareix la "preocupació per l'accident". Les idees no es guarden i fins a cert punt podeu oblidar-vos d’aquesta por. Recordeu, la preocupació és una bona cosa. Això ens mantindrà fora de perill. Tot el que puc dir és que l’ansietat només pot ser causada per un pensament o por. Però un de cada 50.000 no és tan dolent !? Una comprensió així ens pot ajudar a mirar les coses, sobretot quan els sentiments inquiets són evidents. En totes les meves lluites durant aquests anys, podria explicar les meves preocupacions. De fet, podria relacionar-los tots amb la por a la incertesa com a resultat. Parlo d’això quan emfasitzen la importància de simplificar els vostres problemes i tenir un fort sentiment d’autoconeixement. Per a mi, m’ha ajudat molt en la meva lluita per eliminar per complet els meus desagradables símptomes.

Hi ha un últim concepte que vull esmentar, i aquesta és la diferència entre plaer i felicitat. Hi ha moltes coses que gaudim a la nostra vida, però no ens equivoquem, el plaer no aporta felicitat i no és així, i sense un nivell bàsic d’autoconeixement, és molt difícil distingir entre tots dos. . A la meva experiència, gaudir o gaudir d’experiències comporta avorriment, estrès i solucions temporals. Entretenir-se, intentar evitar la monotonia subjectiva de la pròpia vida i això pot succeir en moltes coses. Pot ser que la gent trobi una solitud agradable per drogues entretingudes, una masturbació excessiva, menjar porno i aliments rics en greixos o en sucres o el símbol d'alerta vermella al telèfon. Aquests plaers "culpables" augmenten considerablement la quantitat de dopamina al cervell. Les normes socials i el màrqueting als mitjans de comunicació reforcen de manera constant i inconscient que el plaer aporta felicitat. És "sempre en contacte", menjar amb amics davant del televisor, comprar sabates noves, comprar els últims iPhone i Mac, apostar pel vostre equip favorit i menjar fora; recollir-ho tot a l’últim manté un fort sentiment d’autorealització i realització, però la nostra vàlua i realització no funcionarà mai si no busquem la nostra pròpia felicitat. Tots els misteris són en tots nosaltres.

Per a mi, la felicitat prové del sentiment d’èxit en diversos àmbits de la vida. Com més aconsegueixo i més aconsegueixo, millor em sento i vull aconseguir. Em vaig acostumar a aconseguir-ho, però vaig fracassar. Ja no veig el fracàs com un "fracàs", sinó un intent de triomfar, que prefereixo en lloc de fer-ho en absolut. Si tinc edat i he viscut els "fracassos" de la meva vida sota el cinturó, estaré feliç que no se'n penedeixi aquesta vida. La veritat és que els sentiments d’assoliment són de naturalesa subjectiva. Després d’experimentar les pors que més m’espanten, sento un gran èxit. Però això no vol dir que tothom sigui heroic i que tingui por de cara i escut. Es pot aconseguir un gran èxit a causa de les petites dificultats del dia. Coses com fer una dutxa freda, meditar (massa gran!), Preparar el vostre propi sopar, fer exercici d’alta intensitat; S'han de buscar canvis en l'estil de vida que condueixin a un estat de felicitat crònic, així com felicitat temporal, i podreu estar d'acord amb vosaltres mateixos. M’adono que cuinar el sopar no és idea de tothom, però m’ho empasso.

Al final, el que és diferent de la persona que sóc avui és que m’entenc una mica millor i que la vida està relacionada? Esbrineu què us agrada i feu mesures per mantenir aquests sentiments. De qualsevol forma, la sensació d’ansietat és simple als meus ulls. Sí, senzill, no fàcil. Si el podeu elevar, el podeu descompondre. Per tant, escollir una vida feliç o una vida espantosa és una elecció personal.