Reptes Vs. Resolucions

Preparació de Cap d'Any: Post 11

Foto de Lukas Blazek a Unsplash

Un amic va publicar alguna cosa a Facebook l’altre dia sobre un repte de cap d’any. De fet, va publicar la seva feina sobre la seva llista de reptes per al 2019.

M'encanta la idea. Sembla diferent d’una Resolució. En lloc d’un objectiu final, s’assembla més a un hàbit. Una cosa que es basa en ella mateixa.

El repte del qual va escriure el meu amic era desfer-se d’una cosa física de casa seva cada dia. Podeu veure com n’és de diferent de la resolució d’un Cap d’Any de rebutjar la vostra casa?

Una cosa diària que trigarà només un minut, que, amb una mica de sort, es convertirà en un hàbit que no us permetrà mai tenir una resolució de "decadència de la casa" en el futur.

M'encanta un objectiu petit. N’he tingut un –escriu durant deu minuts al dia– durant almenys una dècada que ha configurat tota la meva carrera. Fa diversos anys, un petit objectiu de fer exercici durant deu minuts al dia va canviar la meva vida.

Però quan penso en objectius aquesta època de l’any, sempre penso en les Resolucions de Cap d’Any. Escriu una novel·la. Va perdre cinquanta quilos. Declutter la casa.

Em fascina la idea de presentar una llista de reptes diaris per al 2019. Hi he estat treballant. Crec que un total de deu reptes és un bon lloc per començar.

Inspirat en l’antiga pauta de regals de Nadal (alguna cosa que volen, alguna cosa que necessiten, alguna cosa que cal portar, alguna cosa que llegir), em vaig plantejar un petit marc per als meus reptes.

Alguna cosa per començar.

Aquest és un bon hàbit, per establir.

Pel 2019: Porteu protecció solar diàriament.

Alguna cosa per aturar-se.

Aquest és un mal costum, deixar de fumar.

Per al 2019: deixa de portar el mòbil a la taula del sopar.

Alguna cosa per la feina.

Aquest és un hàbit d’iniciar o aturar-me que millorarà la meva vida laboral.

Per al 2019: escriviu al mitjà cada dia.

Alguna cosa per a casa.

Aquest és un hàbit d’iniciar o aturar-me que millorarà la vida de casa.

El 2019: alleujar-me robant el repte del meu amic. . . desfer-se d’una cosa física al dia.

Alguna cosa pel meu cos.

Aquest és un hàbit d’iniciar o aturar-me que em farà més saludable el 2019.

Per al 2019: fer exercici durant 10 minuts al dia.

Alguna cosa per al meu cervell.

I aquest és un hàbit d’iniciar o parar, que d’alguna manera ampliarà els meus horitzons.

Per al 2019: llegiu cada dia el calendari de saviesa de Leo Tolstoy.

I un parell de regles, per si voleu provar-ho vosaltres mateixos. Hauríeu de poder acabar els ossos nus del repte en no més de deu minuts al dia. No obstant això, intenteu mantenir els dos reptes que trigarà molt. La majoria no hauria de trigar més d’un minut més o menys. Alguns (sobretot l’hàbit d’aturar-se) poden trigar zero.

Voleu poder fer aquestes sis coses en menys d’una hora al dia, un dia en què només podeu donar el mínim. Però els temps són mínims, no límits. La majoria dels dies, espero fer exercicis més de deu minuts o escriure una publicació mitjana que em faci més de deu minuts. Però, els dies en què tinc tot el que tinc en mi? Tinc un crèdit complet.

Aquí teniu la meva arma secreta per mantenir tot allò que sigui.

Shaunta Grimes és escriptora i professora. És un Nevadan fora de lloc que viu al nord-oest de l’AP amb el seu marit, tres fills de superstar, dos pacients amb demència, un bon amic, el gat Alfred i un gos de rescat groc anomenat Maybelline Scout. És a Twitter @shauntagrimes i és l'autor de Viral Nation i Rebel Nation i de la propera novel·la The Astonishing Potser. És la Ninja Writer original.